白癜风患者如何预防感冒

　　白癜风患者在生活中一定要对自己的身体进行良好的护理，避免发生感冒导致白癜风扩散。那么白癜风患者如何预防感冒?南宁白癜风医院为您解答。

　　一、提高自身免疫力

　　1、坚持体育锻炼

　　如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生

　　2、充足的睡眠

　　这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。

　　3、不能让自己疲劳过度

　　疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

　　4、切忌积压压力

　　压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

　　5、留意室内温度和湿度

　　室内的温度应保持在摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。推荐阅读：白癜风都有哪些发病规律

　　二、合理搭配饮食

　　1、饮食要营养充足

　　偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

　　2、维他命c可抗感冒

　　就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命c可以避免维他命c的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。

　　4、多饮绿茶

　　绿茶由于含有catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

　　白癜风患者如何预防感冒?白癜风患者一定要注意休息，发生感冒一定要及时治疗，避免白癜风扩散导致后期难以治疗。